主题:一位“老”新手的追梦之旅回答你上面的问题：
1、这种震动并不是必须出现的现象。出体时的身心状态千变万化，表现形式自然也不会一成不变。当然，它毕竟还是非常常见的。一般人，身心不太敏感，所以在那种自发性的出体时，要等到出现这种很强烈的感受时才能捕捉到。而我们通过练习太玄，可以将身心的敏锐度大大提高。这就使我们不但可以捕捉到一般人体察不到的微妙状态并加以利用，还可以让我们在震动出现前就抓住机会。当然，这样的一个负面效果就是有时候状态还不稳定，还处于梦／醒之间的那么一个状态，把握不好就会被踢掉。
2、挺好，继续
3、梦丹，是我刚来梦吧时写的普及性文章，介绍一些国外常见的方法，但是那些肯定不是最有效的。而且，你一定要注意，那种因为做了一件什么事情后忽然掉线的状态，极有可能是欺骗性的，其实你并未真的醒来，往往是可以很容易续上的。
4、可以起身后再采用深化的技术比如摸地、把玩小东西等等。当然，也可以继续躺着，用意念放大身体的感觉。“大挪移”其实就是这么个东西，只不过是放大身体错位、旋转等感觉罢了。
5、这个状态，我想，应该就是意识所处在的一个中间地带。你可以搜索一下“意识焦点”相关的帖子，或许会有启发。
昨晚失败。3点多起来嘘嘘后，回床太玄，6组快做完，4组慢时，做的很不顺，一会思绪飘的很远，导致对三种切换的注意力太过分散，感觉没起到作用，后来做完4组，打算再补两组时，不知何时昏睡过去。看来今晚有必要针对最近无缘无故的睡着做些调整。
昨晚本来已经进入状态，但噪音干扰把我打回原形。无奈啊
1月9日
半夜被噪音吵醒，一看1点半，睡了还不足3小时，无奈，起来嘘嘘，回床后，太玄，发现感冒导致嗓子异常难受，总想咳嗽。今天用了数字哥的方法，感觉很有道理，也很有效，但是嗓子总是逼迫我咽口水，所以太玄做的一般，虽然有刺激量，但是却清醒了，我遵循动一次就捏鼻一次的原则做着。都做完后，翻身睡觉。觉得自己睡不着。后来听着外面有人大声说话走动的声音，看下表，尼玛，6点了？？
时间流失了？我怎么从1点半到6点的。明明一直没睡着的。太诡异了。
清明梦：
一看6点了，起来嘘嘘吧，回床太玄。完事睡觉。这次睡得还是比较快。做了个梦，我回到初中时代，中间无聊不记，后来到厕所，东北的土厕所都见过吧，我尾随另一个人进厕后，刚要尿尿，鬼使神差的捏了下鼻子，能呼吸，哦，能呼吸，我理所当然的觉得正常，然后又捏了一下能呼吸，能呼吸？等下，这是做梦，这是梦（我这么告诉自己），瞬间我知梦了。但是意识不是很清醒，可能白天看数字哥的葵花宝典给的暗示，我鬼使神差的合掌向后倒去，躺在了土厕所的地上（这场景跟铁哥记的吃屎的那个梦一样狗血），然后慢慢的视线被拉长，黑屏，回体，然后起身，后想起数字哥建议来组热身效果更好，我又回床，眼耳身切换，梦鸣有了，还没发觉身体的感觉时，直接下床了，摸地，摸到了拖鞋，把玩了两下，闻了闻，一口咬掉一大块，甜的，又啃一口，丢掉，然后起身跳出窗（为毛我从来不记得走门，全是跳窗），落地后，没顾着查看四周，就开始大喊：让梦境清晰无误，让意识清醒无碍，就这么简单的两句话，我喊错了好几遍，喊完后，我观察周围，我在楼房附近（细节记不清了），望天上，有一朵稀稀散散的白云，很清晰，我喊道：让乌云散去，让晴天出来。没反应。然后，我就不知道干什么了。在那里傻站了不一会，掉线。
真醒，没动，想象场景掏手机，无果，太玄切换，无果。弃之。
总结：
1梦里喊完后，意识还不是很清醒，否则不会不知道干什么。下次喊大声些，再加上梦中四问。
2太玄以来第一次梦中知梦，以前都是直接出体。
3意识不清明导致我梦里不知道干什么致使掉线。
4感冒和噪音太耽误事了。
觉得铁哥说的有道理，“出体”一词太束缚人的潜意识了，导致好多东西都跟灵魂扯上关系，就是一种梦，干嘛叫出体，以后我管出体叫“本地入梦”。
出体=本地入梦
昨晚2点醒后，太玄很认真的做，一共8组，做完后，华丽丽的失眠了。到了早上6点可能才睡那么一点点。
但今早获得的收获是，看见了梦屏，小图像，但是没有反应过来，也没有抓屏入梦，看来是好久不在意梦屏的缘故了。
身为东北人现在却在南方，实在不适应这里气候。这感冒真尼玛难受。快快好起来，好让我继续朝着夜夜清明努力
1月16日
经过了几天的感冒休息，昨晚打算重新开始，噪音依然干扰。
早5点半醒，起来嘘嘘，回床，太玄，4组快，6组变节奏，做完后，又华丽丽的失眠了，当然这次不全是太玄引起失眠，跟感冒咳嗽有一定关系。眼看快7点了，心想干脆一直太玄下去吧，直到发现太玄催眠之特性得了。后不知几组也不知如何入睡。
本地入梦：忽然发现自己又处在那个很熟悉的状态，于是起身，没等完全起来，想起补一组太玄会提升状态，于是又躺下，来了一组，有梦鸣，觉得可以，再次起身，眼睛自然视物，下地后，发现意识清醒度还可以，摸地舔地，摸到拖鞋后，拿起来啃下来两口，记得要做的任务：井盖，梦中四问等。
无意间回头看见了白色的门，心想以往都是跳窗而出，这次可得从门出去试试了，做完深化刚要起身，掉线。
真醒，装死，不动，太玄。
又回到之前的状态，再度起身，没等爬起，又躺下再来一组太玄。爬起，掉线。
继续装死，意识完全清醒。弃之。
本来不想记这样没作任务没玩的梦，但是为了研究自己的情况，还是记下来吧。
总结：
1太玄失眠仍是问题。
2续线动作不熟练。
1月17日早
6点醒，起床嘘嘘，回床太玄，咳嗽导致我无法入睡，折腾到了7点多。不知何时睡着。
后做梦照镜子，一想，这不就是梦屏吗，随机伸手抓屏，抓住了，无反应，能大概看清自己长相，和现实不太一样，然后想起本地入梦，随即一组太玄强化状态，梦鸣明显，起身，下床，掉线。。。续线无果。。。。
感冒真的是太耽误事了。。。发克
最近可能因为感冒影响，已经5天了。没有进展。不过最近半夜起来回床太玄时，总会莫名其妙的睡着，所以等感冒彻底痊愈后，看看还会不会莫名其妙睡着。
PS：南方感冒真心好的慢啊，在东北感冒要是想好，哪里会这么费劲
尼玛，难道因为感冒而让我那一点点的功力尽失了？7天了，小潜，你妹。
感冒终于好多了。可是我最近尝试恢复状态，却不见起色，已经9天了，尼玛，这么久没有收获了。看来有必要重新恶补下藏经阁了
昨天早上做了个出体的梦。
梦里我在练太玄，然后梦里抓到了状态，在梦里成功出体，整个过程和出体过程一模一样。这是近10天以来的一点小收获。最近不知道是怎么了，晚上太玄，要么是4组不到，就睡着了，要么就是4组做完，照样失眠，后来慢慢睡着，然后什么都没有发生。看来我需要调整，感冒对我的影响还真不小。
铁哥，最近我遇到问题了，求您给指点迷津。自从感冒好了到现在，发现状态全无，以前太玄会失眠，现在只是偶尔会失眠，多数是秒睡了（正如铁哥和数哥所预料的，我果然把失眠反转了），但随之带来的问题就是，即使太玄做够了组数，秒睡后，却没有假醒知梦等等，什么都没发生。好可怕啊，我已经10多天没有清明了，研究了好久，想不明白，。我该肿么办，肿么调整下？@宇宙之铁求铁哥给指点迷津。
最近的收获就是，5天能有3天（大概这么个几率）太玄没完成就秒睡过去，虽然不失眠是好事，但伴随而来的问题就是，做完太玄入睡后，什么都没发生。
不过铁哥已经给我解答我的疑惑了，我要做的就是再用一个月的时间适应这种转变，继续努力。
2月5日
3:45醒，由于怕秒睡，好好的活动了下。清醒了十分钟，回床，认真做了四组太玄，然后华丽丽的失眠了。不过好在早上的时候梦体动了，起身起不来，后来翻身，发现可以起身，刚要起身，被吵醒。哎。
好吧。虽然没任务，甚至连地没下。不过好歹算是终结了我10多天的无清明了，好过颗粒无收。
这两天做了试验，一天用了全部精力认认真真做太玄会导致失眠，一天用了只够完成4组的精力然后让太玄催眠睡去。得出符合我自己体质的结论：用全部精力认真太玄会让我清明但会失眠。而后者让我秒睡后，什么都没有发生。。。
真郁闷。不过幸好铁哥给我分析的明白，让我知道该怎么应对秒睡。
又一次秒睡了，这几天的秒睡率几乎是百分百。在这么下去不是个办法，看来半夜起来我要使劲活动活动
我靠，早上5点半起来上完厕所，使劲抻了几下，活动了一会，回床太玄，又没做够4组而秒睡，从失眠反转成秒睡，落差好大。
今早5点40多起，然后漱漱口，上了个厕所，好好的抻了会，前后时间共15分钟左右，回床太玄，这次终于没秒睡，4组做罢，开始太玄催眠，随后睡去。除了个我是特工的普通梦外，其他什么都没发生。尼玛，这都不清明，突然有点怀念太玄失眠的日子了。
现在的秒睡，我是该高兴呢还是内牛满面呢。哎。坑爹啊
今早回笼清明了。
知梦，想本地入梦，随意念，成功躺床上，搓手，睁眼，使劲时，真的牵动了肉眼，并成功的睁开了肉眼。马上闭眼续线，成功，然后重新搓手，起身，掉地上，摸地，舔地，睁眼，地面是咸的，然后想起看手纹，两只手看的都很清楚。到窗口后，飞身穿越玻璃飞出，发现下面是河流，还有一头黑牛，然后突然景色消失，当时犯了糊涂，想着飞回屋里重新出来吧。随即飞回，发现屋里有头小黑牛，我要把它推出去，它反抗，打它一拳，它从窗户出去。随即醒，不受控制的睁开了肉眼，但马上又闭上，试图续线。失败
我发现最近我的秒睡越来越牛X了。有时候一组不到就能睡着。
貌似我现在晚上起来活动半小时后，回床6组太玄可能都不到，就会又睡过去。然后什么都不发生。看来我调动意愿调动的不够。
太玄现在被我炼成太”实”了，尼玛，太可怕了，无论什么状态下都做不到四组睡死过去。然后什么都没发生。我愧对铁哥数哥啊。
哎，最近睡眠不知道肿么了。好的要命，半夜起来好顿折腾回床，太玄，1组睡着。我介似肿么了。
最近事情颇多，加之秒睡状态一直加深，所以这些天在停滞不前。我会慢慢改正自己的毛病的
最近家里事宜颇多，哎，搞的整个人都没精力去练，不过不会放弃，过了这段重新捡起。
哎，因为家里有些事导致暂停了一阵子。最近慢慢回归，这没记梦的三个月中，有过不练太玄而梦中知梦的经历，也有做玄幻梦的经历，很奇特，很有趣。
完了，之前那一点的功力尽失了，现在一组太玄做完都算厉害了。往往是到耳朵的时候直接过去。。。怎么办
妹的，昨夜一觉到早上7点，有起夜习惯的我竟然没醒。。。而且我现在武功全废了。我得重新去爬葵花宝典了
昨晚被可爱的蚊子骚扰了半宿，一直到早上5点多才忍无可忍决定起来抓住它放掉。搞定后，回床太玄。
第二组不知道作没做完，就突然清明了，然后混沌的意识什么任务都不记得了（看来长时间不泡吧影响很大啊），只记得白天看老憨兔的楼提过用意识开灯法，想起来自己尝试下，不行。然后想起来祝酒辞，随即大喊：让意识清醒无碍，让视线清明无误。喊的过程中感觉差点牵动肉体嗓子。喊完后，没发生太大变化,接着后面没玩就堕入普通梦中，啥都不记得了。郁闷
哎，家里有不懂事的人制造噪音太TM烦人了。
为了不让自己秒睡，用非常集中的注意力练太玄，好在四组做完后，来状态了，起身，捏鼻能呼吸，下地扶着壁橱走了两步才发现梦的质量很差，很昏暗，想起了意念开灯，无效。然后又犯了一开始总犯且最不该犯的错误，回床上深化状态尼玛，这次意念回床真他妹的好使，念头刚起就在床上了，随之噪音吵醒，真醒。郁闷，随后厕所嘘嘘，回来重新太玄无果。
今早5点半醒的，上完厕所回来太玄，感觉状态可以，因为一组下来没秒睡，后面三组也坚持做完了。但是我错过了临睡点，时间久不锻炼，身心不敏感了。
最近不仅秒睡，而且还一觉能到7点不费劲，自从这么能睡后，腰也不疼了，腿也溜了，一口气上二十楼不费劲
有些风景，是孤独一人去欣赏的；有些道路，是孤独一人去行走的；有些责任，是孤独一人去承担的；有些事情，是孤独一人去完成的；有些勇气，是孤独一人去坚持的；有些愿望，是孤独一人去发心的；有时候，眼泪，是一种无法言说的幸福。有时候，微笑，是一种说不出口的伤痛。
有些风景，是孤独一人去欣赏的；有些道路，是孤独一人去行走的；有些责任，是孤独一人去承担的；有些事情，是孤独一人去完成的；有些勇气，是孤独一人去坚持的；有些愿望，是孤独一人去发心的；有时候，眼泪，是一种无法言说的幸福。有时候，微笑，是一种说不出口的伤痛。